*QUIETSCH*
Schlank! Ganz einfach. Sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern + 30 neue Rezepte: Alle Rezepte sind frei von raffiniertem Zucker! Von Dr. med. Anne Fleck
Dr. med. Anne Fleck, „Doc Fleck“, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, sagt: „Gesunder Genuss und Lässigkeit gehören einfach zusammen.“
Die beliebte Internistin und TV-Ärztin, deren Heilmethode auch im Fernsehen einem breiten Publikum bekannt wurde, wurde zweimal für das beste Gesundheitskochbuch des Jahres geehrt. Grund genug, die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte aus dem fast unerschöpflichen Repertoire von Anne Fleck in einem praktischen Band für jeden Tag zusammenzufassen. Mit dem darmgesunden und antientzündlichen Ernährungsansatz der erfolgreichen Doc Fleck Heilmethode, der Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt Anne Fleck, woran viele gescheitert sind: Überflüssige und gefährliche Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden nicht nur langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleber, Demenz, Autoimmunkrankheiten und Krebs. Wer sich eine Zeitlang nach diesen Rezepten ernährt, stoppt Zuckersucht, fettbedingte Entzündungsprozesse und Heißhungerattacken, füllt wichtige Nährstoffdepots auf und schafft es, die eigene Darmflora wieder auf schlank und gesund zu programmieren. Die Rezepte wurden mit der Spitzenköchin Su Vössing und der Low-Carb-Spezialistin Bettina Matthaei entwickelt. Sie überzeugen durch ihre ausgewogene Nährstoffbilanz bei bestem Geschmack und erprobte Alltagstauglichkeit.
Gewinnspielfrage
Welches deiner Lieblingsessen würdest Du gerne etwas verändern, damit es „gesünder“ ist?
Wundert euch bitte nicht. Ich muss Eure Kommentare erst freischalten. Habt etwas Geduld.
Viel Glück
Und gewonnen hat…
Thomas C.
Herzlichen Glückwunsch!
Ich werde dich über deine angegebene Mailadresse kontaktieren.
Teilnahmebedingung:
1. Erfolgt am jeweiligen Tag eine Frage/Aufgabe, so müsst ihr diese natürlich lösen. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten, da jeder seine eigene Meinung hat. Wir wollen nur wissen, dass Ihr die Fragen lest und sie beantwortet. (Es werden nur die Kommentare auf dem Blog gezählt!)
2. Teilnahme nur mit Wohnsitz in Deutschland
3. Teilnahme ab 18 Jahren (bittet zur Not Geschwister/Eltern)
4. Ihr müsst weder Lose sammeln, noch etwas teilen, oder Follower sein. (Dürft ihr natürlich und wir würden uns auch sehr freuen auch auf unserer Facebookseite Bücherwesen / Rezensionen mit Herz, und/oder bei Twitter Bücherwesen / Rezis mit Herz
5. Zeit ist immer eine Woche. Am 1.11. habt ihr dann Zeit bis einschließlich 7.11., beim 2.11. habt ihr Zeit bis einschließlich 8.11. etc. So haben alle die Möglichkeit immer teilzunehmen, auch wenn sie am Wochenende, oder unter der Woche nicht ins Internet kommen.
Die Gewinner müssen sich innerhalb von sieben Tagen melden, sonst wird neu ausgelost.
6. Ausgelost wird per Zufallsprinzip
7. Die Gewinner werden ab dem 8.11. hier bekanntgegeben
8. Für auf dem Postweg verlorenes oder beschädigtes haften wir nicht
Käsespätzle
Grüne Soße
gemüse ohne sahne
Lasagne
Auf alle Fälle Lasagne
Lasagne
Spaghetti Bolognese
Pizza
Spaghetti Bolognese vegan
Das würde ich gerne mit Frikadellen mit Rahmgemüse und Salzkartoffeln versuchen.
alles mit Käse Überbackene
Pizza
Lasagne 🙂
Jägerschnitzel mit Pommes
Nudelauflauf
Tiramisu
Pizza
Bratwurst mit Kartoffelpüree
Pizza
Pizza und Eis
Lieber Thomas,
herzlichen Glückwunsch!
Du hast dieses Türchen gewonnen.
Ich werde dich über deine angegebene Mailadresse kontaktieren.
Liebe Grüße
Mone P.
Braten
Döner oder Nudelauflauf
Pizza
Eis
Lasagne
Lasagne
Dessert was ich normalerweise mit Mascarpone mache, Pizza
Schinkennudeln
Ich esse unglaublich gerne Gemüse, das ist zum Glück ziemlich gesund. Schön fände ich es, wenn man Schokolade so verändern könnte, dass sie gesünder wird.
Liebe Grüße
Elke
die Käsesahnesoße für Nudeln
Königsberger Klops
Pizza
Pizza
Himmel und Erde
Meine Lieblingsessen sind alle nicht so richtig “gesund” per Definition. Ich müsste da schon grundsätzlich etwas ändern 🙂
Filetsteak mit Kräuterbutter und Pommes rot/weiß
Ein Familienrezept… es nennt sich nur “Spanisch” und ist mit viel Sahne und auch Ketchup aber unheimlich 😋 lecker, gibt’s auch nur einmal im Jahr
Ich liebe Desserts und Kuchen, da etwas weniger oder gar keinen Zucker einzusetzen und trotzdem genießen zu können, wäre besonders toll!
Da ich mich vegetarisch ernähre, esse ich schon sehr gesund. Ich würde da höchstens an Sahne sparen wollen.
Nudelauflauf oder Schwarzwälderkirschtorte
Keines, mal abgesehen davon dass die recht gesund sind würde ich ein Lieblingsessen nie verändern
Kaiserschmarrn
Pizza
Chili Con Carne 😀
Wiener Schnitzel
Kasslerbraten mit Sauerkraut und altdeutschen Klößen und nein, ich würde es nicht ändern, sondern lieber öfters essen wollen
Meine Lasagne
Pizza – wenn es da eine gesunde Möglichkeit gäbe, wäre das einfach klasse!
wichtig wäre mir, mit Käse auf warmen Speisen zurückhaltender zu sein
Spanferkel, ich glaub aber nicht dass das gesünder geht.
Ich liebe Spaghetti Bolognese. Das ist ein Essen was gerne gesünder sein darf 😉
Tiramisu!
Kalbsschnitzel mit Kartoffelbrei und gedämpften Bohnen.
Pommes
Cheeseburger mit richtig geil salzigen Pommes. (Eine Maßnahme wäre auf jeden Fall schon mal, das Salz wegzulassen.)
ich würde nichts ändern
Die Pizza. 🙂
Die Lasagne
Na ja, die Dosis macht es doch… weniger Fleisch bei der Bolognesesauce und mehr GEmüse. Oder einfach ein paar Pommes weglassen… da gäbe es viel
Ich frittiere gerne und ich müsste unbedingt damit aufhören. Werde mir eine Heißluftfriteuse zulegen müssen.
Lasagne
Labskaus
Blumenkohlsuppe
Lasagne…selbst als Gemüseversion nicht gerade ein “Schlankmacher”…
selbstgemachte Pizza
Wiener Schnitzel mit Pommes
Bratwurst mit Pommes
Frittierte Pommes
Gaisburger Marsch
einfach alles was mit Pasta zu tun hat.. ich weiß es gibt gesündere alternativen, aber es sollte einfach genauso wie gewohnt schmecken und das tun sie einfach nicht
Pizza selbstgemacht
Pizza
Lasagne
Currywurst
Lasagne 🙂
Gulasch
Eis
Viele typisch saarländischen Gerichte 😀
(müssten aber dennoch genau so lecker schmecken! )
Lasagne
Lasagne würde ich gern ändern.
Käsespätzle
Toller Gewinn
Tortellini
Carbonara
Pizza
Nudelauflauf.
Tiramisu
Pizza