Paperback: 432 Seiten
Verlag: Heyne Verlag
ISBN: 978-3453607309
Preis: 18. 00 Euro (hier kaufen)
#Werbung
Klappentext
Kleine Fallen – große Wirkung
Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf – scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln.
Catherine Fray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschungen und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen – einleuchtend und leicht umsetzbar.
Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten – mehr Zeit für echte Lebensqualität.
Meine Rezi
Ein sehr schöner Klappentext, der viel verspricht.
Leider konnte mich dieses Buch überhaupt nicht überzeugen. Nur wenig persönliche Erfahrungen sind hier zu finden. Nach ein bis zwei Sätzen Einleitung pro Thema habe ich sofort irgendetwas über Forschungen und Studien gelesen. Dadurch sind gefühlt 80% dieses Buches nicht aus der Feder der Autorin, was man auch an den 24 Seiten Quellenangabe sehen kann. Die Autorin schweift sehr viel ab und schreibt sehr trocken so, dass ich sehr oft die Lust am Lesen verloren habe und mich quälen musste weiter zu lesen. Dementsprechend habe ich mich mehr auf die Dinge fokussiert, die mich persönlich betreffen und sogar einige Bereiche schnell übersprungen. Es fängt meist gut an mit persönlichen Gefühlen und Erfahrungen und springt dann ganz schnell wieder um in irgendwelche Studien. Sie erklärt unter umschweifen eher wie etwas süchtig macht, anstatt einen davon zu befreien.
Okay, wenn ich beide Augen zukneife sind ein paar hilfreiche Tipps nach jedem Kapitel zu finden die auch ganz gut sind. Man hätte diese allerdings mehr ausbauen können, anstatt den Fokus auf die Forschungen zu legen. Die Lebensbereiche die mich interessiert hätten, haben mich beim Lesen dann einfach nicht mehr positiv überraschen können. Ich hatte die Hoffnung dieses Buch als Hilfe zur Abgewöhnung kleiner Süchte nutzen zu können, wurde aber ziemlich enttäuscht.
Es gibt natürlich auch ein paar Kleinigkeiten die ganz gut waren. Mir gefielen die Themen über das Dating und Flirten, People Pleasing und Shoppen.
Die Autorin schreibt auch „Ekel ist ein praktisches Mittel, um unsere kleinen Süchte in Schacht zu halten.“ Und sie hat recht. Hat schon mal jemand den Prozess beobachtet, wie man Gelatine herstellt? Wer eine kleine Sucht in Form von Fruchtgummis hat, sollte sich das anschauen. Ich habe dies in einer Dokumentation angeschaut. Das würde beim Abgewöhnen helfen. Wir haben heutzutage eine solche Fülle an allem (Suchtmittel) das wir überfordert sind und es kaum zu schätzen wissen.
Und auch hier weist die Autorin darauf hin, wie die ganzen Industrien unsere Süchte ausnutzen und noch anfeuern und wie sie Forschungen manipulieren zum Beispiel in der Form, dass sie diese finanzieren und so beeinflussen können.
Das ist auch extrem in der Viehindustrie so. Wieso wird wohl so selten auf Webseiten von Tierschutzorganisatoren der Vegetarische/Vegane Lebensstil beworben? Warum sagen sie nicht ganz deutlich, was der Fleischkonsum für Folgen für das Klima hat? Ganz einfach. Dann würden sie sehr viele Spenden einbüßen von Menschen, die sehr gerne Fleisch essen. Ich will hier gar keinen Lebensstil vorschlagen. Ich selber esse auch noch Fleisch, es geht hier eher um Süchte und diese zu befeuern. Allerdings denke ich das Fleisch zu essen eine Sucht ist. Ich bin süchtig nach Fleisch und es fällt mir nicht leicht darauf zu verzichten.
Ich wünsche jedem von euch, dass ihr eure Süchte in den Griff bekommt. Bei größeren nehmt bitte professionelle Hilfe in Anspruch.
Mein Fazit
Ich kann hier leider keine Kaufempfehlung geben. Das Buch besteht gefühlt nur aus Forschungen und hat nur sehr wenig Tipps gegen kleine Süchte zu bieten.
Little Addictions – befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten von Catherine Gray bekommt von mir
>>>>> 2 von 5 <<<<< möglichen Herzen
