*QUIETSCH*
Weight loss Yoga von Kate Hall (Buch)
Entspannt abnehmen mit Kate Hall: Um ungeliebte Fettpolster loszuwerden, setzt das Yoga-Buch der prominenten Fitnesstrainerin auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Yoga zum Abnehmen, Meditation und Ernährung. Gut visualisierte Asanas in verschiedenen Schwierigkeitsstufen lassen sich prima zu Hause nachmachen und unterstützen optimal beim Schlanker werden. Lecker-leichte Diät-Rezepte helfen dabei, sein individuelles Ziel zu erreichen. Meditationstechniken steigern außerdem das Durchhaltevermögen und bauen unnötigen Stress ab. Die beiden Aspekte Bewegung und Ernährung werden in übersichtlichen und alltagstauglichen Wochenplänen vereint, mit Tipps und Erfahrungen der Autorin angereichert.
My Body secret – Womens Body Shape Fitness – Kochbuch von Kate Hall (Buch)
In dreißig Tagen zur Traumfigur – Abnehmen leicht gemacht!
Das klingt einfach zu schön, um wahr zu sein? Mit diesem Kochbuch zeige ichdir, wie es nun jedem gelingen kann, schlank zu werden, ohne dabei hungern zu müssen.
Ob ein schnelles Frühstück, genussvolles Mittagessen oder ausgiebiges Abendessen – mit leichten und schnellen Rezepten, die nur 5 – 10 Minuten brauchen, um auf den Tisch zu kommen, wird Abnehmen un zum Kinderspiel.
Überzeuge dich selbst, wie einfach du ein köstliches Gericht absolut alltagstauglich zaubern kannst und wie wohl du dich fühlst, wenn du die Vorzüge der ketogenen Ernährung selbst erfahren hast. Wir verzichten hierbei fast komplett auf Kohlenhydrate und nehmen dafür viele gesunde Fette zu uns.
Gewinnspielfrage
Hast du schon mal Yoga ausprobiert oder wäre es etwas neues für dich?
Das 1. Türchen findet ihr hier
Wundert euch bitte nicht. Ich muss Eure Kommentare erst freischalten. Habt etwas Geduld.
Viel Glück
Teilnahmebedingung:
1. Erfolgt am jeweiligen Tag eine Frage/Aufgabe, so müsst ihr diese natürlich lösen. (Es werden nur die Kommentare auf dem Blog gezählt!)
2. Teilnahme nur mit Wohnsitz in Deutschland
3. Teilnahme ab 18 Jahren (bittet zur Not Geschwister/Eltern)
4. Ihr müsst weder Lose sammeln, noch etwas teilen, oder Follower sein. (Dürft ihr natürlich und wir würden uns auch sehr freuen auch auf unserer Facebookseite Bücherwesen / Rezensionen mit Herz, und/oder bei Twitter Bücherwesen / Rezis mit Herz
5. Zeit ist immer eine Woche. Am 1.11. habt ihr dann Zeit bis einschließlich 7.11., beim 2.11. habt ihr Zeit bis einschließlich 8.11. etc. So haben alle die Möglichkeit immer teilzunehmen, auch wenn sie am Wochenende, oder unter der Woche nicht ins Internet kommen.
Die Gewinner müssen sich innerhalb von sieben Tagen melden, sonst wird neu ausgelost.
6. Ausgelost wird per Zufallsprinzip
7. Die Gewinner werden ab dem 8.11. hier bekanntgegeben
8. Für auf dem Postweg verlorenes oder beschädigtes haften wir nicht.
Und gewonnen hat
Susanne (6.13 am)
Herzlichen Glückwunsch!
Ich habe dir eine Mail an die angegebene Adresse gesendet.
Guten Morgen,
Yoga wäre wirklich etwas ganz Neues für mich, bisher habe ich es noch nicht ausprobiert.
Liebe Grüße
Elke
hab es noch nicht probiert
Ich habe Yoga noch nicht ausprobiert, spiele aber mit dem Gedanken, es endlich mal zu testen.
Ich habe Yoga in der Reha ausprobiert, fand es echt toll und würde es gerne machen, leider für mich nicht bezahlbar
wäre total neu für mich 🙂
Guten Morgen, ich habe Yoga auch in der Reha ausprobiert – mir hilft es Verspannungen zu lösen. Würde mich über das Buch freuen.
Herzlichen Glückwunsch,
du hast das 2. Türchen gewonnen. Ich schreibe dir eine Mail an deine angegebene Mailadresse.
Liebe Grüße
Mone P.
Hallo, ich mache bereits Yoga aber bin froh über jede neue
Anregung da man meist dieselben Übungen praktiziert.
Habe vor Jahren mal einen Kurs gemacht, dann aber mangels Gelegenheit nicht weiter gemacht. Gerne würde ich wieder einsteigen. Vielleicht habe ich ja jetzt die Gelegenheit
Bis jetzt habe ich mich noch nicht getraut, aber das könnte sich ja bald ändern
Praktiziere schon Jahrzehnte mit Unterbrechungen, allerdings NICHT frühmorgens
… bisher noch nicht ausprobiert – aber schon öfter drüber nachgedacht…
Yoga wäre etwas Neues für mich.
Ich habe noch nie Yoga ausprobiert, aber es interessiert mich sehr
Ich habe noch nie Yoga ausprobiert, würde es aber gerne.
Ich habe Yoga im Lockdown für mich entdeckt undpraktiziere seitdem regelmäßig und die ersten mich immer wieder.
Yoga habe ich bisher noch nicht gemacht,
werde es aber bald mal ausprobieren.
schaden würde es mir nicht, aber bisher noch nie probiert
Meine Frau macht täglich Yoga, ich selbst werde es in Zukunft mal probieren.
Schönen guten Morgen! Oje Yoga, habe ich noch nie gemacht und ist auch nix für mich (Rollstuhl) aber das Kochbuch klingt sehr interessant da ich wegen Bewegungsmangel ein paar Pfunde zuviel habe, hzl. Grüsse
Mache täglich Yoga und fühle mich super
Ich habe vorige Woche im Sport , da gehe ich einmal die Woche hin, zum ersten mal Yoga gemacht. Das war echt anstrengend.
Habe Yoga noch nicht ausprobiert,aber spiele mit dem Gedanken es zu versuchen
ich habe yoga noch nicht ausprobiert.. ich war einmal bei einer übungsstunde dabei und da musste ich lernen wie man atmet 😀 ich fand mich da leider zu blöd, oder ich war noch zu unreif.. würde es aber gerne irgendwann erneut versuchen wollen
wäre etwas Neues für mich
Habe Yoga immer etwas belächelt und jetzt doch von einigen Freundinnen gehört wie anstrengend es ist. Möchte es gerne selbst demnächst ausprobieren!
Ich war vor vielen Jahren mal in einem Yogakurs, habe es aber dann nicht mehr weitergemacht. Lust hätte ich schon, wieder damit anzufangen. 🙂
ja, kenne ich durch die Reha und versuche einfache Übungen in den Alltag zu binden.
Ich habe Yoga noch nicht ausprobiert, würde es aber gerne mal
wäre neu für mich
Schon oft etwas darüber gehört, aber noch nie selbst ausprobiert. Wäre also etwas Neues für mich.
nein
Bisher habe ich kein Yoga ausprobiert
hab ich noch nicht bisher
Yoga hatte ich mal als Kind in der Yoga-AG gemacht.. ist aber schon 25 Jahre her
Nein, wäre neu für mich
Habe bis jetzt noch nie Yoga ausprobiert – steht aber auf meiner To do Liste
Mache schon seit über 10 Jahren Yoga und möchte es nicht mehr missen
Habe noch keine Erfahrung mit Yoga
Yoga wäre völlig neu für mich
Ich habe Yoga bisher noch nicht ausprobiert.
Ab und zu mache ich sehr gerne Yoga und würde mich deswegen über die Bücher sehr freuen.
wollte ich immer mal ausprobieren, getraue mich aber nicht
Ich habe Joga mal versucht – nur versucht
Als Mann belächelt man Joga vielleicht.
Aber man soll nicht glauben, wie anstrengend das sein kann.
Ich hatte meine erste Begegnung mit Joga im Reha-Sport.
Da gibt es schon einige Übungen, die einiges von einem abverlangen.
Seitdem betrachte ich den Jogasport mit anderen Augen.
Bisher noch nicht probiert aber ich finde es doch recht spannend
Ich habe selbst Yoga noch nicht ausprobiert, würde es jedoch gerne tun.
Bis jetzt habe ich noch nie Yoga ausprobiert.
Ich mache regelmäßig Yoga und es tut mir soooo gut
ich praktiziere schon viele Jahre Yoga und freue mich aber über jeden neuen Input
Ich habe Yoga schon ausprobiert und es macht mir echt Spaß!
ja ich mag es gern
Yoga habe ich noch nie gemacht.
Ich mache seit 20 Jahren Yoga. Es ist entspannend, aber auch anstrengend – je nach Asana. Über das Übungsbuch würde ich mich freuen.
Ich habe Yoga noch nie ausprobiert.
Das habe ich bereits, bin aber offen für neue Ideen
Ich mache regelmässig Yoga in einem Kurs, mir tut es sehr gut
Nein, das wäre komplett neu für mich. Aber sehr interessant!
Ich gehe regelmäßig zum Yoga. Es entspannt mich und macht mir Freude.
einmal probiert und heute gehört Yoga zu mir genau wie meine Hündin nur zusammen klappt das noch nicht mit Yoga
Yoga habe ich bis heute nicht ausprobiert …. ich glaube, dafür bin ich zu wibbelig
wäre neu für mich und würde ich gerne mal ausprobieren
Yoga wäre eine ganz neue Erfahrung für mich.
Ich gehe tatsächlich zum Yoga! Es dehnt und entspannt mich und macht mir sehr viel Spaß! Aber ich bin noch Anfängerin….
Ich habe Yoga noch gar nicht ausprobiert. Vielleicht kann es mir beim abnehmen helfen.
Noch nicht ernsthaft probiert.
Wir machen Yoga regelmäßig, ist einfach super
Ich habe Yoga noch nicht gemacht, aber nur positives darüber gehört.
Für mich wäre Yoga absolut neu. Da ich aber offen für Neues bin hüpfe ich gerne in Lostopf ❤
Ich mache ab und zu Yoga, wenn ich die Zeit dafür finde und Lust darauf habe. Ich fühle mich nachher viel ausgeglichener und flexibler.
Ich habe vor zwei Jahren mit Yoga begonnen (XXL-Yoga) und es macht riesig Spaß. Yoga kann echt jeder machen und es tut so gut, ich hab dadurch viel mehr Vertrauen in meinen Körper gewonnen.
Derzeit habe ich leider keinen passenden Kurs, ich hoffe, dass ich aber bald wieder einen tollen Kurs finde.
yoga gehört täglich dazu
Wollte schon immer yoga ausprobieren, habe nur pilates mal gesvhnuppert. Möchte aber gerne etwas abnehmen, dafür wäre der Gewinn perfekt um zu starten 🙂
Ich liebe Yoga! Ich mache Yoga morgens direkt nach dem Kaffee zu um entspannt in den Tag zu starten.
Ich habe mit Yoga im Fitnesscenter angefangen und kann es mir seitdem nicht mehr wegdenken.
Ich habe gerade mit Yoga angefangen und bin schon jetzt begeistert!
Ich wollte schon immer mal Yoga machen, hab mich aber bis jetzt nicht daran getraut
hallo, mich kann Yoga leider gar nicht begeistern
Neu für mich
Nein leider noch nie ausprobiert.
Putzen zählt ja nicht als Yoga 😆
Yoga wäre etwas komplett Neues für mich 😀
Ich praktiziere Yoga schon länger, aber von Weigth Loss Yoga noch nie etwas gehört. Sehr interessant!
Bisher habe ich Yoga noch nicht ausprobiert.
Mit Sonnengruß geht es einfach besser.
Leider ist mein Orthopäde in Urlaub. Also nein
Ich habs schonmal ausprobiert und bin vor Allem ein großer Fan von Ashtanga Yoga 🙂
Nein, aber ich habe als Kind mit meiner Schwester zusammen mehrere Kurse “Autogenes Training” gemacht. Also durchaus denkbar, auch mal Yoga auszuprobieren!
Ich bin gerade dabei, Yoga für mich zu entdecken. Nach einer Risiko Schwangerschaft, einer schweren Geburt und hoher Gewichtszunahme fällt mir das noch sehr schwer. Die Bücher wären super 🙂
Ich habe Yoga noch nicht praktiziert, finde es aber spannend und würde es gerne mal ausprobieren.
Danke für das schöne Gewinnspiel.
Ja, habe 3 Kurse mitgemacht
Leider nicht. Ich wollte einen Kurs im Fitnessstudio besuchen und dann kam leider Corona.
Jetzt schaffe ich es leider beruflich und zeitlich nicht. Daher wäre das Buch toll
Yoga wäre tatsächlich neu für mich. Sehr interessant.
Yoga auszuprobieren habe ich noch nie ausprobiert
Yoga wäre etwas neues, aber sicher total tolles für mich <3 wow was für ein toller Gewinn, da würde ich ja nur noch Freudensprünge machen ❤ ein traum ❤ der hammer #danke für das tolle #gewinnspiel ich drücke gaaaannz fest die Daumen! ❤
Habe mich gerade zu einem Kurs für Anfänger angemeldet. Bin sehr gespannt.
Ich mache häufig Yoga